Cuaderno de trabajo
Cuaderno de Autoestima
Cuaderno de trabajo · 47 páginas
Un cuaderno para conocerte mejor, entender de dónde viene la imagen que tienes de ti y aprender a tratarte con más cariño. Está organizado en cuatro bloques con ejercicios prácticos: de dónde viene tu autoestima (infancia, mensajes y etiquetas), cómo te ves hoy (autoimagen, redes sociales, yo ideal y yo real), cómo te hablas (diálogo interno, pensamientos y miedo al fracaso) y cómo cuidarte (límites, culpa, asertividad y autocuidado). Incluye un seguimiento de cuatro semanas. Edición digital e imprimible, para ir a tu ritmo.
18,99 € IVA incl.
