Masterclass gratuita de autoestima: por qué te hablas peor de lo que le hablarías a nadie

¿Alguna vez te has dicho algo que jamás le dirías a una amiga? A la mayoría nos pasa, y no es casualidad. En esta masterclass veremos de dónde viene esa voz interna tan crítica, por qué se repite tanto y qué podemos hacer para empezar a cambiarla.

Qué vamos a ver

De dónde viene la autocrítica y por qué no es "cosa tuya" El modelo A-B-C. Las distorsiones cognitivas más comunes, con ejemplos reales. Un ejercicio en directo, con las frases que vosotras mismas escribáis en el chat Una técnica que podrás empezar a usar desde ese mismo día

Para quién es

Para ti si te hablas peor de lo que le hablarías a cualquier otra persona, si te cuesta reconocer tus logros, o si quieres entender mejor tu diálogo interno sin tecnicismos y con herramientas prácticas.

Cómo funciona

Es gratuita, pero con inscripción previa. Al apuntarte recibirás por email el enlace para conectarte, y un recordatorio el viernes y otro el mismo sábado antes de empezar. Durante el directo podrás participar por el chat, y al final dejaré unos minutos para resolver preguntas.

Y después del directo

Al terminar, te cuento cómo es el Cuaderno de Autoestima, con 48 páginas de ejercicios guiados para trabajar todo esto con más profundidad y a tu ritmo. Habrá un precio de lanzamiento durante unos días para quien participe en el directo.